Q不用做运动的减肥方法

2020-05-19

描述：

不用做运动的减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不用做运动的减肥方法也是存在的。因为如果患者并没有时间进行体育锻炼，也可以通过适当的调理自己饮食结构，并且规划自己的生活习惯的方式来进行科学有效的减肥。在饮食上要特别的注意，可以适当的多食用一些新鲜的蔬菜和水果，以及粗纤维的食物可以促进肠胃的蠕动从而加快代谢。这种减肥方式是非常健康而且有效的，不用进行运动就可以达到很好的减肥疗效。