Q午饭吃三明治会不会发胖

23岁 2020-05-13
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午饭吃三明治会不会发胖

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

午饭吃三明治,只要量控制在合理的范围内是不会引起发胖的。三明治主要是采用面包,火腿沙拉酱制作而成的,这种食物中含有大量的糖和脂肪,因此热量比较高,比较适合在午饭的时候吃。因为三明治热量比较高,因此少量的吃一些就可以补充人体所需要的能量。如果大量摄入,体内的热量就会蓄积,尤其是饭后不适当进行运动,热量就会转化为脂肪,这时人体就会出现发胖现象。

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