Q午饭吃三明治会不会发胖

女 2020-05-13

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午饭吃三明治会不会发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

午饭吃三明治，只要量控制在合理的范围内是不会引起发胖的。三明治主要是采用面包，火腿沙拉酱制作而成的，这种食物中含有大量的糖和脂肪，因此热量比较高，比较适合在午饭的时候吃。因为三明治热量比较高，因此少量的吃一些就可以补充人体所需要的能量。如果大量摄入，体内的热量就会蓄积，尤其是饭后不适当进行运动，热量就会转化为脂肪，这时人体就会出现发胖现象。