Q减肥只跑步可以吗

2020-05-16

描述：

减肥只跑步可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥只跑步是不可以的。单纯的只是进行跑步的话，可能会达不到减肥的效果，是由于运动所消耗的热量，可能会因为饮食的不讲究而补充回来，进而会浪费体力浪费时间。所以在积极运动的情况下还需要有一个良好的饮食习惯才可以。必要时建议减肥的过程中要做到饮食的规律性，不要暴饮暴食，禁忌辛辣油腻食物，多吃富含维生素的东西。