我最近由于精神压力比较大,患上了睡眠障碍,我想通过喝些酒的方式进行改善,睡眠障碍可以喝酒吗?
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睡眠障碍一般不可以喝酒。
人在饮酒后通常会出现兴奋期和抑郁期,如果喝酒后出现了亢奋的现象,也可能会抑制入眠,还可能会造成睡眠障碍加重。
睡眠障碍通常是由于精神因素造成的,也可能是心理因素导致的,但也不排除是环境因素或者是遗传因素所致。
在平时应适当的进行运动,也应调节自己的心情,避免经常压力过大,以免导致睡眠障碍加重。
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