Q吃金针菇会发胖吗？

女 31岁 2019-05-30

描述：

我现在身材比较胖，特别是肚子上有太多的赘肉，但是特别喜欢吃金针菇，请问吃金针菇会发胖吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

金针菇是一种菌类食物，也有许多别名，它热量比较低，营养丰富，有很高的药用食疗作用。吃金针菇是不会发胖的。金针菇的热量非常低，100克金针菇仅含有32大卡的热量。2、金针菇中的营养功效也是非常大的，金针菇中含有较多人体必需的氨基酸，特别是精氨酸和赖氨酸。金针菇虽然好吃，但是也要适量食用。金针菇在于人体内难以消化，如果吃太多的金针菇就容易导致便秘、引发脾胃虚寒、容易引起缺钙，所以要控制食量，不贪图好吃就多吃。