Q吃圆生菜可以减肥吗

2020-05-15

描述：

吃圆生菜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

圆生菜具有减肥的作用，圆生菜面含有的水分比较多，热量比较的低，特别适合减肥的患者吃，里面含有的维生素和纤维素比较多，能够有效的增加饱腹感。吃生菜的时候也要搭配其他的蔬菜，比如黄瓜、白菜、胡萝卜等，还要增加一些粗粮性的食物，摄入粗粮性的食物，能够有效的增加饱腹感，可以减少食物的摄入。在吃生菜的时候，一定要把上面的农药残留清洗干净。