Q有益于便秘患者的食物有哪些

女 26岁 2020-12-16

描述：

这段时间我有些便秘症状，大便特别干，想通过吃些食物缓解，吃哪些食物可以缓解便秘症状？

医生回答：

有益于便秘患者的食物一般有火龙果、香蕉、苹果、蜂蜜等。

火龙果和香蕉具有促进肠胃的蠕动，可以有效防止便秘的情况，并且里面含有丰富的维生素C还可以补充身体的维生素，苹果有生津止渴的作用，也有助于预防便秘。

便秘可能是由于缺少运动造成的，还可能是因为经常吃一些辛辣食物引起的，平时可以多做一些运动锻炼饮食上应以清淡易消化的食物为主，通常可以改善便秘的情况。