Q苦菊能减肥吗

2020-07-05

描述：

苦菊能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苦菊是可以减肥，苦菊是一种热量以及脂肪比较低的食物，而且里面含有的膳食纤维比较的多，能够促进肠蠕动，促进尿液的排出以及毒素的排出，还能够起到正常通便的作用。里面含有的多种维生素等营养成分能够增强人体的免疫力。但是在减肥期间还要配合其他的饮食，要做到营养均衡性，要多选择一些低脂肪、低热量的食物，最好是配合运动锻炼身体。