Q空腹喝咖啡能减肥吗

男 2020-03-17

描述：

空腹喝咖啡能减肥吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

咖啡的热量每100g1大卡，每100克咖啡含碳水化合物0.04克，脂肪0.02克，蛋白质0.12克，黑咖啡几乎不含热量，是有利于减肥的。黑咖啡含有一点卡路里，但一杯咖啡的主要热量来自于奶和糖。因此如果您喝的就是黑咖啡，那么可以暂时忽略它所含的卡路里。减肥需要控制全天的总热量，低热量饮食需要每天1200千卡的热量以内，但需要营养素均衡，碳水化合物，脂肪，蛋白质都需要按比例摄入，咖啡可以喝，但不可以减肥只喝咖啡。