为什么长期有氧运动体重会反弹?
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长期的有氧运动体重出现反弹,有可能是最近一段时间身体燃烧的脂肪不够多所造成的,也有可能是饮食方面吃多了所导致的。其实身体体重出现变化也是很正常的,只要它的数值变动不是特别大就可以。比如说女性在月经期的时候,体重就有可能会出现上涨,主要是由于体内激素变化所导致的,所以长期的有氧运动并不代表体重会一直的下降。
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