Q儿童有什么减肥运动的方案？

2020-06-07

描述：

儿童减肥运动方案

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

儿童减肥最好是控制饮食和增加运动，主要是以户外运动为主，在于控制饮食结构为辅。因为儿童处于身体发育的时期，这个时期身体容易长胖，这样不仅对儿童的身体发育造成影响，还会影响到他的身心健康。儿童在减肥方面应尽量采用运动的方式，运动是以户外运动为主，可以让儿童做一些游戏、足球、跑步等运动，这样就能够让儿童的基础代谢提高，从而达到减肥的作用。在运动的同时，家长还应避免儿童吃高糖、高脂的食物，否则会影响到减肥效果。