Q36岁记忆力很差怎么办

女 36岁 2019-02-08

描述：

现在才36岁。我觉得我的记忆力变得很差。如何处理36岁时记忆力差的问题吗？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

成人记忆力下降有许多原因。不良的生活和饮食习惯、过度劳累、营养不良、脑神经退行性疾病等原因都会导致记忆力下降。病人应该过正常的生活，适当参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吸烟或喝酒。并且可以通过药物如脑蛋白水解物进行调节，加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。