Q五十岁记忆力差怎么办

男 50岁 2019-03-12

描述：

爸爸五十岁记忆力减退，不知道怎么回事家里人很担心，想问一下医生五十岁记忆力差怎么办？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

五十岁的人年龄增大，本身的身体功能，大脑的反应速度都在下降，记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。我们可以做好预防，平时把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，腿要高过心脏的位置。双腿高过心脏之后，血液会回流到肺部和心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。