Q五十岁记忆力差怎么办

2019-03-12
描述:

爸爸五十岁记忆力减退,不知道怎么回事家里人很担心,想问一下医生五十岁记忆力差怎么办?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

五十岁的人年龄增大,本身的身体功能,大脑的反应速度都在下降,记忆力减退下降,属于气血不足,肾虚等因素引起的记忆力下降。我们可以做好预防,平时把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,腿要高过心脏的位置。双腿高过心脏之后,血液会回流到肺部和心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。平时作息时间要 规律,不能熬夜,保持心情愉快,不要胡思乱想,适当运动保证睡眠质量。没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。

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