Q自己的记忆力变差了应该怎么办

男 26岁 2019-01-19

描述：

最近也不知道是什么原因，我的记忆力特别差，刚拿过的东西马上就会忘了，记忆力很差，也不知道怎么回事，

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

记忆力下降是一种病症，临床上尤以40～60岁的人最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心；一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。要养成按时规律作息习惯，保持良好精神状态，多参加体育锻炼。并且要勤用脑，能够延缓大脑的衰老速度，可以有效改善记忆力，要多运动，培养健康的生活方式，也要注意良好的作息习惯，能有效改善记忆力差的问题，记忆力差，需要保证充足的睡眠，并且要加强营养。