Q30岁记忆力变差了如何做

女 30岁 2019-01-20

描述：

最近这段时间总是丢三落四的。人家都说是生孩子影响的，我也不知道怎么回事，上次去街上买菜的时候就买了两样菜，谁知道就丢了一样。想不起来自己拿没拿，记忆力变差了很多，请问记忆力变差怎么办？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

分娩六个月后我发现我的记忆力变差了。主要原因可能是你睡眠不好。睡眠不好会影响第二天的精力人只有在正常情况下才能精力充沛地发挥自己的记忆力。甲状腺功能减退脑供血不足和脑萎缩也可能发生。建议您首先调整饮食习惯注意休息经常工作，保证充足有效的睡眠，避免熬夜和过度的精神紧张，少吃清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻的食物观察一段时间必要时需到医院就诊。胺化，排除其他疾病的可能性。建议您调整工作和睡眠时间，尽可能保证睡眠良好。多吃富含蛋白质的食物