Q缺钙有什么症状和危害？

男 2019-05-25

描述：

我最近都有点失眠，而且时常有发生肌肉抽搐，是不是缺钙的表现呢？想知道缺钙有什么症状和危害？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

缺钙是会导致人的骨骼和关节出现一些变脆、疏松，一般成人缺钙会有四肢无力，多汗，失眠等症状，严重的会出现肌肉抽搐。骨质疏松，容易骨折等等。如果是孩童缺钙，可能会造成小孩驼背，易引起小孩佝偻病，骨骼发育畸形发育不良等等。年轻人一般缺钙的话，需要注意饮食，像鱼虾，奶类，豆制品这些，都需要充分的摄入，同时注意户外活动，多多加强锻炼，建议你可以服用盖天力，也可以每天都喝一杯牛奶，但这些方法都须要一些时间才能补充的，所以要坚持，平时要注意休息，多运动增强体质。