Q女生缺钙的症状有哪些？

女 16岁 2019-04-19

描述：

女儿16周岁了，最近总是说自己的右腿有抽筋的现象，而且偶尔还会有酸痛的感觉，想咨询一下，女生缺钙的症状有哪些

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述情况，缺钙主要表现为食欲不振、生长发育缓慢、抵抗力下降、发黄发稀等，这些症状出现后，你应该及时去医院检查是否缺钙，缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，如果缺钙，应及时口服高钙片，每天一次，钙缺乏会导致发育迟缓和身材矮小，补钙通常有益于生长和身高，钙从食补和药补效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。