Q女人缺钙的症状有哪些?

2019-04-13
描述:

最近这段时间,总是感觉浑身无力,想要睡觉,有腹泻的症状小便很多,体重明显下降了不少,有时候手指还会发抖,头晕脑胀的,难受的很,朋友说我可能是缺钙,女人会有哪些缺钙的症状?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

如果缺钙,会有多种表现,如腿抽筋、背痛、睡眠不好、容易从睡眠中醒来、关节痛、腰膝酸痛等。如果缺钙的症状已经出现,光吃补充钙是不够的。建议再次服用钙片。女性通常吃钙片。钙片对改善各种缺钙症状非常有效,如抽筋、背痛、睡眠不好、脱发等。它们适合女性服用钙补充剂。女性应该记得多出去补充钙质,晒晒太阳。不要害怕晒伤。晒伤会促进钙的吸收。同时,不要喝碳酸饮料和吃高热量的食物,因为这些会阻碍钙的吸收并导致钙的流失。

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