Q女生缺钙的症状有哪些

女 10岁 2019-03-13

描述：

女儿今年10岁了，最近她总是说脚痛，朋友说孩子可能缺钙，女孩缺钙的症状是什么？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫克/升(9-11毫克/升)。如果低于这个范围，将被视为缺钙。青少年缺钙会导致成长疼痛、腿部无力、抽筋、疲劳、易怒、注意力不集中和容易疲劳。偏食、厌食症等。建议:你可以去医院做骨密度和血钙测试。如果有严重的钙缺乏现象，可以使用一些钙补充剂，或者在饮食中多吃富含钙的食物。食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。