Q缺钙和锌有什么症状

男 2019-03-13

描述：

我的缺钙已经得了好久了，一直没有好，十分痛苦，那么请问缺钙和锌有什么症状？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，假如低于这个范围，则认定为缺钙。宝宝十岁了，假如引起缺钙和缺锌，往往会引起食欲不佳，生长缓慢，抵挡力减弱，会引起生长疼，往往表现在膝盖疼，也可能在运动以后或者夜间引起腿抽筋，可以带宝宝检查一个微量元素，然后根据检查结果，看是否需要运用药物治疗，饮食上不挑食，多吃生果蔬菜，睡前喝牛奶，多晒太阳。补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。