Q缺钙和锌有什么症状

10岁 2019-03-13
描述:

我的缺钙已经得了好久了,一直没有好,十分痛苦,那么请问缺钙和锌有什么症状?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升,假如低于这个范围,则认定为缺钙。宝宝十岁了,假如引起缺钙和缺锌,往往会引起食欲不佳,生长缓慢,抵挡力减弱,会引起生长疼,往往表现在膝盖疼,也可能在运动以后或者夜间引起腿抽筋,可以带宝宝检查一个微量元素,然后根据检查结果,看是否需要运用药物治疗,饮食上不挑食,多吃生果蔬菜,睡前喝牛奶,多晒太阳。补钙的方式有两种,钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。

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