宝宝缺锌吃什么呢
发布时间: 2019-12-02
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缺锌的宝宝如果缺锌非常厉害的话，通过食物来进行补充显然是不能够达到的需求的。如果缺锌的症状不是很严重的孩子，或者说只是平时想吃多一些含锌量比较多的食物，其实首先推荐大家去吃的就是的鸡蛋，因为的鸡蛋黄里面它含有非常大量的微量元素，不仅仅是有锌，还有的铁，还有一些其它大家都需要的微量元素，它那是非常好的。所以宝宝一定是要吃鸡蛋黄，而不是说一定是鸡蛋白的，因为鸡蛋白它只含蛋白，只能补充你的蛋白质，而且补充蛋白质，量也是非常有限的，所以要相对来说蛋黄的营养要比蛋白的营养要更高一些。还有一些就是说的坚果类的一些食物，像花生、核桃、瓜子，还有一些的腰果，它这些食物里面的含锌量都是偏多的，但是不能把这些坚果吃得过多，尤其是对于花生和坚果类过敏的孩子，他是不能够通过补充坚果来补充锌的摄入的。
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