Q缺钙有什么症状和危害？

女 7岁 2019-06-09

描述：

我家小孩最近经常抽筋腿软，我担心是不是有点缺钙，想问一下缺钙有什么症状和危害？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。缺钙的症状有身高增长迟缓、精力不集中，智力发育不良，腿软、抽筋、乏力等。危害有影响学习成绩、体育课成绩差，免疫力低、易生病等。这个时候要给孩子服用一些葡萄酸钙口服液，同时可以服用鱼肝油、AD滴剂促进钙的吸收，多吃含高钙的食物有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎等。也可以晒太阳促进钙的吸收。另外加强锻炼，适当运动。