Q减肥跑步前吃什么好

2020-05-21

描述：

减肥跑步前吃什么好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥跑步之前可以喝一些营养粥、牛奶、煎蛋，也可以补充一些水分，防止在运动的过程中身体水分过分的挥发，造成身体缺水的现象。但是需要注意的是减肥跑步之前一定不要吃太饱，吃的太饱会造成胃部的压力，并且加重身体新陈代谢的负担。减肥不是一天两天就能够达到目的的，需要有持之以恒的毅力，尤其面对美食的诱惑，一定要坚定的拒绝。