Q跑步配合什么减肥最好

2020-05-22

描述：

跑步配合什么减肥最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步最好配合饮食来进行减肥，跑步属于一种特别好的有氧运动，长时间的跑步的话，能够很好的燃烧身体的脂肪，将身体的能量消耗掉，达到减肥瘦身的作用，但是一定要注意控制饮食，如果吃的太多的话，跑步的时间又短的话，很可能会造成减肥出现反弹。平时一定要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯跟饮食习惯，多喝点温开水，能够使身体产生饱腹感。