Q酸枣仁能够有效改善睡眠不好吗

2020-07-17
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酸枣仁能够有效改善睡眠不好吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

酸枣仁能够有效的改善睡眠不好的症状,但使用后是否见效,因个人病情程度存在有差异,疗效也是因人而异。有些人在用酸枣仁制作成酸枣仁汤之后进行食用,能够延长睡眠的时间,也能够更快的进入到睡眠的状态。酸枣仁中的皂苷、生物碱、黄酮等成分,就会对人体起到有镇静、催眠的功效,对于一些神经衰弱或者神经官能症引起的睡眠不安、难于入眠,能够有治疗效果。

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