Q怀孕后能不能吃烤鱼

女 26岁 2019-06-18

描述：

我姐姐今天已经26岁了，姐姐最近怀上了小宝宝，全家人都特别的开心，也非常注意姐姐的饮食，姐姐最近特别喜欢吃烤鱼，请问孕妇能不能吃烤鱼呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的饮食需要确保高质量蛋白质的供应。摄入适量的脂肪，主要是植物脂肪；吸收足够的热能；多吃无机盐和微量元素丰富的食物，尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物，有些地区还要注意碘的供给。根据你的分析，怀孕期间吃烤鱼应该对胎儿没有影响。这主要是数量的问题。这些东西不能吃得太多，吃的次数不要太频繁，烤焦物是不应该多吃的，有一定的致癌性。建议平时注意休息，多吃蔬菜和水果，多喝水，在怀孕期间最好多吃一些青菜水果，多吃一些瘦肉，鱼，牛奶，大豆等食物，还要多吃一些海带，紫菜，虾皮等富含碘和钙的食物。少吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物。定期检查就可以了。