Q烤鱼是不是高热量食物

2020-08-16

描述：

烤鱼是不是高热量食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

烤鱼不是高热量的食物。虽然烤鱼是经过高温油炸而成的食物，但其实烤鱼的热量并不是那么高，大约每100克烤鱼含有193大卡左右的热量，热量相对来说是比较低的。吃了烤鱼之后不会太过担心肥胖，适当的做一些运动就可以了。适当的吃一些烤鱼，能够起到一定的抗衰老、护眼的作用，但是油炸的食物不能吃太多，如果吃的太多是存在一定的致癌风险的。