Q怀孕可不可以吃烤鱼

女 26岁 2019-07-14

描述：

姐姐今天已经26岁，最近怀上了小宝宝，也非常注意饮食，最近特别喜欢吃烤鱼，请问孕妇能不能吃烤鱼呢？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间尽量少吃或不吃烧烤食物。烧烤食物将食物放入烤箱烧烤，维生素和氨基酸被破坏，蛋白质变性，营养摄入受到影响。鱼富含蛋白质和其他营养元素，是怀孕期间应该经常食用的食物之一，但是烤鱼应该尽量少吃。因为烧烤出来的食物虽然味道鲜美，但是却含有大量对我们身体不利的因素，所以对于烧烤的食物一定要少吃，在怀孕期间最好多吃一些青菜水果，多吃一些瘦肉，鱼，牛奶，大豆等食物，还要多吃一些海带，紫菜，虾皮等富含碘和钙的食物。在保证卫生和成熟的条件下，你可以少吃，但不能吃得太多。怀孕期间应该加强营养。