Q怀孕了可以吃烤鱼吗

女 27岁 2019-07-27

描述：

我怀孕了有几天的时间了，到现在也是感觉到有点担心的情况的，老是听别人说在怀孕的前三个月是最不安全的时期了，感觉到有点担心。想问一下怀孕了可以吃烤鱼吗

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妈妈能吃烤鱼的，但是要适量吃，不能吃太多，消化不好，因为怀孕初期很多孕妇的口味比较挑剔，它能补充足够的蛋白质、氨基酸、矿物质和其他营养元素。吃太多油炸和烧烤的热食容易生气，所以一般不建议孕妇吃烧烤。不要吃得太多，否则很容易损害胃肠功能。建议你可以注意营养的补充和注意休息。怀孕初期要保证充足的睡眠。孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物。