Q15岁女生怎样快速减肥

2020-05-23
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15岁女生怎样快速减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

快速的进行减肥,就应该采用科学合理的方法。平时应该合理饮食,控制主食以及限制甜食,是可以吃一些麦米以及一些杂粮,但食量必须要严格控制,最好就吃七八分饱就可以了。对于马铃薯、蜜饯、巧克力、蛋糕以及奶茶等含淀粉过多和极甜的食物,尽量少吃,又或者是不吃。在控制饮食的时候,一定要多进行身体锻炼,可以多跑步,多跳绳。

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