Q15岁女生怎样快速减肥

2020-05-23

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15岁女生怎样快速减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

快速的进行减肥，就应该采用科学合理的方法。平时应该合理饮食，控制主食以及限制甜食，是可以吃一些麦米以及一些杂粮，但食量必须要严格控制，最好就吃七八分饱就可以了。对于马铃薯、蜜饯、巧克力、蛋糕以及奶茶等含淀粉过多和极甜的食物，尽量少吃，又或者是不吃。在控制饮食的时候，一定要多进行身体锻炼，可以多跑步，多跳绳。