Q50岁女人如何减肥

女 50岁 2019-02-07

描述：

本人随着年龄的增加，身体也逐渐变得走样，想要问一下年老的女人该怎样减肥呢？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿，少吃多活动，控制住自己的饮食，但是必须要保证基本的饮食需要。减肥的人要多参加锻炼，特别是在吃饭后一个小时左右的时间，要进行适当的活动，不要总是坐在那，只有做到这样才有可能会减肥，并且减肥是一个长期的过程，需要不断的坚持。运动减肥也是一种比较好的方法。在所有的运动中游泳和跳舞是最好的减肥运动，因为游泳和跳舞不但可以让人的身体瘦下来，而且还能够保持身体的美感，特别是在哺乳期停止之后，也不会有胸部变软下垂的现象。但是如果是采用吃药减肥的方法，不但会有副作用，而且还可能会有可怕的反弹现象。