Q40岁以后的女人如何减肥

2020-05-18

描述：

40岁以后的女人如何减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

40岁以后的女人减肥可以采取运动的方式。经常性的做一些有氧性的运动，比如跑步、跳绳、跳广场舞或者是练瑜伽，对于减肥都有一定的帮助作用，可以让身体里面的脂肪进行燃烧。在运动的时候一定要长时间的坚持，不能三天打鱼两天晒网。同时在饮食方面也要严格的进行控制，首先要保证一日三餐有规律，在饮食方面要多选择蔬菜和水果。