Q40岁女人减肥注意事项有哪些？

2020-06-08

描述：

40岁女人减肥注意事项

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

40岁的女人如果想要减肥成功的话，首先要根据自己的情况，选择合适的有氧运动，毕竟这个年龄有一些运动强度较大的话，是不太不适合的。除了通过运动来燃烧身体的脂肪，达到增强体质的目的外，这个年龄段的女人要减肥的话，还需要注重饮食的摄入，尽可能的多吃一些绿色的青菜和水果，每顿还不能吃的过饱，一般七分饱就可以，禁忌辛辣刺激性食物。