Q减肥需要吃钙片吗

2020-05-14
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减肥需要吃钙片吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥需要吃钙片。钙片儿可以有效的促进体内骨头吸收一定量的钙质,减肥过程中要多出去进行户外活动,晒晒太阳,这样有利于体内吸收更多的钙质,有助于增强骨质的强度,避免营养不良诱发骨质疏松症和骨折等病症。同时减肥的过程中要注意结合运动和饮食两方面才可以,运动一般要有氧运动为主,饮食方面要尽量均衡多吃一些蔬菜水果。

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