Q中老年女性怎样减肥?

2020-05-20

描述：

中老年女性怎样减肥?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于中老年妇女而言，想要很好的减肥，一般情况下新陈代谢水平都是相对比较缓慢的。想要通过健康的方式进行减肥，建议患者可以适当的控制饮食，并且增加体育锻炼以及规律作息习惯。通过以上的这些方式，可以在很大程度上帮助患者减肥瘦身。饮食上一定要特别的注意不要过多的摄入脂肪以及油腻的食物，并且平时要多注意休息规律的作息习惯也可以辅助减肥。