Q孕妇便秘怎么调理

女 24岁 2019-07-11

描述：

我是一名孕妇，最近准备生孩子，但是出现了便秘，孕妇便秘怎么调理？

: 周学勤产科去问诊

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主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇便秘可以通过以下几种方法调理。第一点是饮食方面，主食要多样化，要多喝水多喝汤，要多吃粗粮，多吃水果蔬菜，比如香蕉，苹果，山楂等。可以有效缓解便秘。不要吃一些不容易消化辛辣刺激的食物。第二种是身体方面，要多锻炼，适当的运动，不要一直卧在床上。吃完饭之后要多走动走动。每天早上起来可以喝点温热的蜂蜜水。