Q32岁超重身体不好减肥还来得及吗

2020-05-24

描述：

32岁超重身体不好减肥还来得及吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

32岁超重身体不好减肥还来得及。减肥是适合任何年龄段的人的，32岁开始减肥并不晚。可以从饮食和运动两个方面开始减肥。饮食要拒绝高热量和脂肪含量高的食物，选择清淡的饮食，而且要少食多餐，拒绝暴饮暴食。同时注意配合适当的运动，可以选择有氧运动来加快身体脂肪的燃烧以及新陈代谢。坚持饮食与运动搭配进行，这样做在32岁开始减肥也是来得及的。