Q11岁儿童超重如何减肥

2020-05-16

描述：

11岁儿童超重如何减肥

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

11岁儿童超重减肥需要控制饮食量结合运动，饮食上要避免吃高热量、高胆固醇的食物。不要经常暴饮暴食，不仅会导致身体肥胖，还会影响到消化系统。但是不要有挑食的坏习惯，要多补充维生素，防止会影响身体的发育。每天做一些跑步、跳绳的有氧运动，可以加速身体脂肪的燃烧，还可以长个子，要按时到医院做检查，控制体重在正常指标。