Q是不是只要动起来就可以减肥

2020-05-16

描述：

是不是只要动起来就可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

并不是只要运动起来，就能够达到减肥的效果的。有些人在长期运动之后，身体代谢速率上升了，吃的比以前更多一些，这种情况下可能会有体重不会下降，反而增加体重的效果。想要通过运动锻炼减肥要采取正确的方式，不正确的运动锻炼和时间短的运动锻炼，也不能够起到减肥的效果。如果每天重复同样的运动锻炼方式，强度和时间都一样，也可能达不到减肥的效果。