Q闪腰后怎么锻炼腰

2020-09-27
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闪腰后怎么锻炼腰

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高天 普外科 去问诊

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副主任医师 空军军医大学西京医院 三级甲等
医生回答:

闪腰之后会出现腰部疼痛,如果想要锻炼,还是要去医院检查一下,伤的比较严重,不建议锻炼,比如腰部韧带出现了损伤,需要立即休息,不能够进行过多活动,而且在扭腰后24小时之内,不能进行热敷,也不建议冷敷,注意腰部保暖,同时不要弯腰或者是旋转活动。另外腰部扭伤之后千万不要私自进行按摩,如果要按摩,还是要让专业的医生采取正规的方式进行按摩。

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