Q总是翻来覆去的睡不着觉怎么回事

女 2022-01-15

描述：

最近一段时间，我突然发现自己经常出现翻来覆去睡不着觉的情况，请问，总是翻来覆去的睡不着觉怎么回事？

医生回答：

总是翻来覆去的睡不着觉，可能是失眠发作引起的。
可能是病人长时间处于情绪过于焦虑或者精神压力过大的情况下导致的，也有可能是在白天的过程中工作过于劳累所造成的。如果上述情况没有及时重视，患病阶段也有可能会出现入睡时间加长、情绪容易激动、食欲下降等症状。
出现以上情况，可以适当散步等体育活动。