Q吃什么水果有助于减肥

2020-05-21
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吃什么水果有助于减肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间可以吃苹果、猕猴桃、柠檬、樱桃来帮助减肥。可以选择在餐前吃水果能够增加饱腹感,防止进餐的时候吃得过多而引起肥胖。避免在餐后吃水果,餐后水果比较容易会转化为脂肪停留在体内,所以会影响到减肥的效果。要少吃含糖量比较高的水果,比如菠萝、榴莲、哈密瓜。可以直接食用也可以榨汁,还可以配合其他的水果做成水果沙拉。

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