Q步行走得不快能减肥吗

2020-05-15

描述：

步行走得不快能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

步行走的不快也能减肥只不过效果不是很好，想要减肥可以在选择一些其他的方法进行减肥，比如在平时控制饮食不要吃的多适量的减少食量、每天多吃新鲜的蔬菜水果。这样可以降低碳水化合物的摄入也可以补充各种微量元素，有助于身体吸收，还不会出现营养不良的的症状，也有助于补水和美容的作用，而且在减肥期间也要多喝水有助于排毒。