Q快步走能瘦哪些部位

女 30岁 2019-05-06

描述：

我比较胖，想通过快步走达到减肥，不知可以减哪些部位呢？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

可以达全身的减肥作用，主要是减腿部与腹部。根据你的情况，快步走与包含同时进行才可以达到减肥的作用的。建议你还是多方面结合减肥才可以达到减肥的作用，以散步为主要运动方式的人，因为运动次数不足，走得也不够快，运动的总负荷难以达到促进健康的要求，很难为健康带来真正的好处。美国一项针对7600个密西根州成年人的电话访问结果发现，五分之一以散步为闲暇时唯一运动的受访者中，仅有6％真正达到健康标准。达到健身目的的行走要求迈大步，抬头挺胸，双臂摆动，要达到一定的速度。