平时我特别喜欢运动,最近吃完晚饭以后我也喜欢到室外快步走一段,晚饭后多久可以快步走?
微信扫码问诊
晚饭以后最好间隔一个小时再快步走,快步走属于剧烈运动,不宜立刻在饭后进行。
饭后应避免剧烈性的运动,快步是全身性的运动,也属于有氧运动,可以增强自身的免疫力,但是如果在饭后立刻走动,容易造成肠胃功能不适,而且还容易造成胃下垂。
锻炼的时候,一定要注意适当休息,多补充一些身体的水分,加快人体的代谢能力。
相关问答
Q饭后多久可以快步走
A饭后半个小时或者一个小时可以进行快步走等运动。吃饱饭后不宜立马进行运动,因为这
李雅君 主任医师Q晚饭后百步走助消化吗
A晚饭后百步走不一定助消化。俗话说饭后百步走,活到九十九,并不是说晚饭后立即去散
许吉成 副主任医师Q晚饭后走多久可以降血糖
A晚饭后可以走半个小时左右,能够控制体重,从而避免糖尿病加重,但是并不能够降血糖。
刘玉 副主任医师Q晚饭后多久能跑步
A晚饭后一般是在1~2小时左右能跑步。晚饭后具体多久能跑步还需要根据消化能力以及
龚新宇 副主任医师Q饭后多久可以快步走
A饭后快步走的最佳时间通常是在餐后30分钟到1小时之间。这个时间段可以让身体有足够
黄玉红 主任医师Q晚饭后散步有什么好处
A晚饭过后处于夜间时段,无论在空气、气温、人体条件方面都相对比白天更好,时间上也比
王庆春 副主任医师Q晚饭后慢走能不能减肥
A晚饭后两小时,快速减肥。首先,速度非常重要。你可以选择在12分钟内以1.5公里的
苏旭东 副主任医师Q晚饭后可以跑步吗
A晚饭后可以跑步。晚饭后跑步可以达到减肥的效果,但是千万不要晚饭后立即跑步,不然
李雅君 主任医师Q晚饭后快走减肥吗
A晚饭后快步走一般可以减肥。吃完晚饭之后适当地散一散步,能够增进胃肠道的主动功能
刘玉 副主任医师Q快步走可以减肥吗
A快步走可以达到减肥的目的。快步走这种形式去减肥的话,事实上与打羽毛球、慢跑等方式
潘宇 副主任医师