Q快步走能减肥吗

31岁 2020-12-16
描述:

我最近一直在减肥,朋友跟我说可以快步走路,能够起到很好的减肥作用,快步走能减肥吗?

A
罗亚萍 风湿免疫科 主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

快步走一般能够减肥。

快步走通常能够加快身体的血液循环,并且也能够促进体内脂肪的燃烧,能够起到一定的减肥作用,可以每天走半个小时以上,但是需要长期坚持一段时间才会有效果。

减肥一般需要采取调整饮食或者是运动的方法进行减肥,能够减少对身体的影响,在饮食上要少吃一些脂肪或者是热量比较高的食物,以免影响到减肥的效果。

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