天气比较炎热,每天吃过午饭之后我都会午睡,但是我担心会影响健康,请问,夏天午睡好吗?
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夏天午睡一般是比较好的。
进入夏季的时候,环境温度通常会比较高,由于日照时间变长,多数的人会出现睡眠时间不足的情况,可能会在中午吃过饭之后出现的瞌睡的现象,也有可能会影响到下午的工作效率和学习效率。
适当的午睡一会儿,能够增强免疫细胞活跃,可以使精力感觉充沛,可以提升午后的工作效率,但是午睡的时间不要过长。
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