Q水煮胡萝卜减肥吗

2020-05-15

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水煮胡萝卜减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水煮胡萝卜是可以减肥的。水煮胡萝卜的热量非常低，不会导致脂肪堆积。胡萝卜中含有膳食纤维素和维生素，能够增加胃的饱腹感，减少其他脂肪食物的摄入，还能够促进肠道蠕动，使废物有效的排出体外，从而达到减肥的目的，胡萝卜中含有的维生素也是比较高的，可以保证人体对维生素的需求。减肥除了要注意饮食以外，还应该要注意适量的多运动。