Q为什么便秘要多吃薏米

32岁 2021-04-24
描述:

这两个月的时间,我总是会出现便秘的情况,朋友说可以吃薏米缓解,为什么便秘要多吃薏米?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

因为薏米里面含有比较多的氨基酸,同时含有一定的蛋白质以及脂肪,可以起到利水消肿的功效,并且还可以起到健脾祛湿的作用,便秘患者适量吃一些,有助于改善便秘现象。

若出现了便秘情况,还可以多吃水果和蔬菜,并且还应注意多喝温水,及时补充体内所需要的水分。

日常可以做运动锻炼,比如慢跑或跳绳,能够促进胃肠道蠕动。

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