Q吃薏米会导致便秘吗

26岁 2021-05-08
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我身体的湿气比较重,这段时间一直在吃薏米,在进行调理,我很担心会引起便秘,吃薏米会导致便秘吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

吃薏米一般不会导致便秘

因为薏米属于一种粗粮,当中含有的膳食纤维是比较丰富的,在平时的生活当中适量的吃一些薏米,不仅可以改善便秘,还有利于排除身体当中的湿气。

可以在煮薏米的时候适当的放入一些红豆,能够加强排湿利尿的效果,而且还可以辅助减肥瘦身。

虽然薏米的好处比较多,但是通常并不适合脾胃虚弱的人长期吃,

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